Повышение потенции у мужчин после 60

В этой статье я рассказываю про повышение потенции у мужчин после 60, какие способы наиболее эффективны и как правильно действовать.

Снижение способности к совершению полового акта в таком возрасте — это естественный физиологический процесс, обусловленный медленным, но неуклонным угасанием репродуктивной функции мужского организма.

Несмотря на всю физиологичность подобного явления, приятным его не назовешь: нормальная потенция — ключ к мужской силе, в каком-то смысле способность к сексуальной близости ассоциируется с маскулинностью и состоятельностью мужчины, как представителя сильного пола.

Эректильная дисфункция приводит к психологическим проблемам и неуверенности в себе. Но не все потеряно: и в 60 лет мужчина может быть, что называется «на коне».

Как функционирует мужская половая система в 60 лет

Объективная истина: в преклонном возрасте потенция уже не такая, как в 20 или 30 лет. Сказываются неправильный образ жизни, хронические болезни и общее снижение тонуса организма (читайте подробнее про причины проблем с потенцией здесь). Однако это не аксиома.

В отличие от женщин, для которых менопауза — явление неминуемое, мужского климакса не существует, и представитель сильного пола едва ли не до гроба может оставаться в прекрасной половой форме, давая фору молодым.

Несмотря на это, для поддержания репродуктивной системы в функциональном состоянии требуется больше усилий и ответственности. Значительную роль играет мотивация: без терпения и труда в этом возрасте нормальная эрекция попросту невозможна.

В 60 лет для поддержания нормального либидо и возбуждения нужно больше времени, эрекция становится вялой, половой член не редко неспособен к совершению проникающего полового акта. Для потенции в пожилом возрасте характерны следующие черты:

• резко снижается уровень мужского специфического гормона. Концентрация тестостерона падает почти вдвое, что обуславливает эректильную дисфункцию и трудности в совершении полового акта;
• пенис не обладает прежним размером даже на пике сексуального возбуждения;
• кожа в области мошонки уже не обладает прежней упругостью и провисает. Это не сказывается на уровне полового здоровья, но выглядит не эстетично, что может сказываться на психологическом состоянии мужчины, вызывая психогенное снижение либидо;
• для поддержания продуктивной эрекции требуется больше усилий и времени;
• яички становятся меньше и утрачивают прежнюю упругость;
• снижается сексуальная чувствительность. Эрогенные зоны уже не способны поддерживать необходимый уровень нервной проводимости;
• после сексуальной разрядки пенис быстро опускается, чтобы вновь достичь стойкой эрекции требуется много времени.

С подобными проблемами встречается любой пожилой человек мужского пола, но и это не аксиома. Все зависит от образа жизни и здоровья конкретного представителя сильного пола. В любом случае, возможно восстановление потенции после 60 лет. Все зависит от желания, стремления и наличия некоторых медицинских знаний.

Какие факторы приводят к снижению потенции

Такие факторы можно подразделить на физиологические и патологические.

Физиологические

• Ожирение. Является следствием общего нарушения метаболизма.
• Курение. Никотин воздействует на кровоснабжение органов малого таза, вызывая ишемию и искусственный атеросклероз сосудов. Недостаток кровообращения — путь к импотенции (мы писали ранее о вреде курения для потенции).
• Употребление большого количества алкоголя. Алкоголь притупляет либидо, снижая концентрацию тестостерона. Пить можно только в умеренных количествах — не более одного бокала вина в день (см.подробнее про влияние алкоголя на мужскую потенцию).
• Психогенные причины (неуверенность в себе, фобии и страхи).
• Гиподинамия (недостаток движения).
• Прием некоторых препаратов (особенно психотропных).

Патологические

Включают в себя заболевания:

• Венерические болезни. Заболевания, передающиеся половым путем «больно» бьют по мужскому здоровью, поражая простату и яички.
• Гипертония. Вызывает хрупкость сосудов и ишемию органов малого таза.
• Простатит. Считается настоящим бичом лиц мужского пола старше 60 лет. По статистике, этим опасным заболевание страдают 70% мужчин преклонного возраста. Болезнь характеризуется эректильной дисфункцией и проблемами с нормальным мочеиспусканием. Несмотря на это, поражение простаты — не приговор. Болезнь вызывает временную импотенцию. Вполне реально скорректировать патологическое состояние.
• Аденома простаты. Доброкачественная опухоль железистой ткани предстательной железы. Имеет схожие проявления с простатитом. Требует обязательного хирургического лечения, поскольку на кону не только репродуктивная функция, но и здоровье в целом.
• Воспалительные и не воспалительные поражения яичек и их придатков: орхит, эпидидимит, крипторхизм (крайне редко встречается во взрослом возрасте) и др.
• Заболевания почек и мочевыводящих путей. В том числе мочекаменная болезнь, пиелонефрит.
• Эндокринные патологии на уровне щитовидной железы (гипотиреоз), гипоталамуса и гипофиза (гипогонадизм).

Разобраться в первопричинах можно только с помощью грамотного врача. Единственное, что может сделать сам пациент — придерживаться правил профилактики, чтобы снизить роль физиологических факторов. Что предпринять для восстановления потенции после 60 лет — этот вопрос может быть решен только самим представителем сильного пола.

Норма или патология — все ли в порядке

Первое, что необходимо сделать, чтобы определить в норме ли половая система — провести тест на потенцию, то есть, самодиагностику.

 

Сделать это просто:

• Количество половых актов у лиц старше 60 лет составляет, в среднем, 1-2 в неделю. Если представитель сильной половины человечества может поддерживать такой уровень сексуальной активности — все в порядке.
• Утренняя эрекция. Сохраненная утренняя эрекция — показатель сексуального здоровья. Но и ее отсутствие — это не приговор и не показатель.
• Ночная эрекция. Ночная эрекция также указывает на нормальную репродуктивную функцию.

Если пропадает только утренняя эрекция — причин для паники нет, но когда исчезает и потенция ночная — есть повод насторожиться. Чтобы определить, как обстоят дела ночью, нужно изготовить кольцо из бумаги по размеру полового члена и надеть его на ночь на основании пениса. Если утром «изделие» сохранится в целости и сохранности — можно говорить о патологии. В этом случае не обойтись без помощи врача.

Следует обратиться к андрологу. Он назначит несколько диагностических мероприятий, среди которых:

1. Спермограмма. Позволяет определить подвижность сперматозоидов и оплодотворяющие свойства семенной жидкости.
2. УЗИ-органов малого таза. Порой снижение потенции вызывается патологическими причинами.
3. Ректальное пальцевое исследование простаты. Для исключения простатита.
4. Анализ сока предстательной железы. Также позволяет выявить простатит и другие заболевания железистого органа.
5. Анализ крови на ПСА.
6. Общий анализ крови. Необходим для определения концентрации сахара. Диабет — враг мужского здоровья.

Пройдя эти исследования, человек точно узнает, о норме идет речь или о патологии. Главное не затягивать с посещением специалиста. Мужской организм сам по себе достаточно хрупок, а восстановить сексуальную функцию в зрелые годы еще сложнее.

Насколько реально усилить потенцию в таком возрасте

Усилить мужскую сексуальную активность после 60 лет — более чем реально. Большую роль играет не возраст, а воля и желание, поскольку, чем старше представитель сильной половины человечества, тем ответственнее требуется подход, и тем сложнее вернуть здоровую эрекцию. Чтобы повысить потенцию после такого зрелого возраста, необходим комплексный подход, который включает в себя:

• Повышение физической активности.
• Изменение рациона.
• Прием специализированных препаратов.
• Также предполагает лечение хронических заболеваний, естественно при их наличии.

Повышение потенции у мужчин после 60 лет

Огромную роль в деле повышения потенции играет изменение рациона.

Правильное питание

В первую очередь необходимо употреблять в пищу как можно больше растительных продуктов (но не только). На столе должны быть:

• орешки (особенно грецкие, фисташки, миндаль). Достаточно всего нескольких столовых ложек в день;
• гранаты;
• цитрусовые (апельсины, лимоны);
• инжир;
• лук;
• чеснок;
• бобовые культуры;
• куриные яйца;
• хрен;
• морепродукты (в особенности красная рыба, креветки);
• репа;
• бананы;
• картофель;
• нежирные кисломолочные продукты;
• виноград;
• мед.

Продукты, употребление которых нежелательно:

• жирные сорта мяса (говядина, свинина, баранина). Вызывают атеросклероз, нарушая питание половых органов. Повысить потенцию такое питание точно не поможет;
• жирные кисломолочные продукты: сметана, молоко, сливки;
• фаст-фуд. Способствует повышению холестерина и образованию липидных отложений на стенках сосудов;
• колбасы, копчености;
• соленые продукты;
• алкоголь в больших количествах;
• хлеб и сдобные изделия.

Чтобы повысить потенцию питаться нужно дробно, часто и не переедать.

Физическая активность для усиления потенции

Как в 60 иметь хорошую потенцию? Для повышения потенции важно придерживаться оптимального уровня физической активности. Ни в коем случае нельзя перетруждаться: это не поможет повысить потенцию, зато подорвет и репродуктивное здоровье, и здоровье в целом.

Всем известно, что интенсивные нагрузки вызывают выброс адреналина, норадреналина, кортизола. Эти вещества блокируют выработку тестостерона. Кроме того, пожилые пациенты редко могут похвастаться отменным здоровьем: сказываются проблемы с сердечнососудистой системой. Потому нужно строго контролировать уровень пульса и артериального давления.

В данном случае подойдут легкие физические упражнения: прогулки на свежем воздухе, пробежки (о пользе бега для потенции рассказывали ранее), плавание, ходьба, утренняя зарядка. Отлично подойдут: аэробные упражнения (способствуют оздоровлению всего организма), йога, упражнения для мышц таза (стоит напрягать и расслаблять мышцы таза — это называется упражнения Кегеля. Подробнее о них читайте тут ).

Другие рекомендации

• Восстановление нормального психологического фона. Если имеются проблемы с партнершей — их нужно разрешить, в противном случае нормального либидо не будет. Здесь может помочь сексолог или сексопатолог.
• Нужно отказаться от вредных привычек: никакого алкоголя, табака, тем более наркотиков.
• Необходимо отказаться от приема препаратов, угнетающих половую функцию. Так можно быстро повысить потенцию, но это не должно быть в ущерб здоровью. Важно проконсультироваться с врачом.
• Важно пролечить все хронические заболевания, которые могли бы стать причиной эректильной дисфункции.
• Следует принимать специальные витаминно-минеральные комплексы. Авитаминоз может быть фактором, снижающим способность к интимной близости.
• Поможет применение упражнений для восстановления эрекции. Достаточно 30 раз в день расслаблять и напрягать мышцы, ответственные за мочеиспускание.
• Регулярно практиковать половые контакты. Систематическая половая жизнь — идеальный способ повышения потенции.

Возможно понадобится применение специализированных препаратов — крайняя мера. Назначаться лекарства должны только врачом, поскольку они обладают массой побочных эффектов. Среди препаратов:

• Ингибиторы ФДЭ-5. Сюда входят пресловутая Виагра, Сиалис, Зидена и т.д.
• Гидрохлорид Йохимбина. Способствует выработке тестостерона и имеет низкую стоимость.
• Прилиджи.
• Верона. Подходит для длительного применения (от двух недель и более). Только тогда будет эффект в виде повышения потенции. Содержит в составе растительные компоненты, считается сравнительно безопасным фармацевтическим средством.
• Импаза. Гомеопатическое средство, которое, однако, доказало эффективность на практике.

Это лучшие препараты для усиления потенции у мужчин после шестидесяти лет.

Фитотерапия

Про повышение потенции у мужчин после 60 народными средствами можно говорить много, поэтому заострим внимание на некоторых эффективным рецептах.

Хорошим подспорьем могут стать средства фитотерапии. Принимать их нужно с осторожностью (возможны аллергические реакции). Следует привести несколько действенных рецептов:

1. Смесь грецких орехов с медом. Компоненты смешать в равных пропорциях.
2. Отвар дубровника. Взять 2 столовых ложки измельченного сырья, залить 1 стаканом кипятка. Настоять в течение 60 минут, после чего принимать 3-4 раза в день по трети стакана.
3. Капустный сок.
4. Настойка женьшеня. Принимается курсами. В первый день растворить в 0.5 стакана воды одну каплю, принять. С каждым днем добавлять по капле до тех пор, пока число капель не дойдет до 28. После этого принимать средство в такой дозировке на протяжении 2-3 месяцев. Рецепт противопоказан при нарушении функций сердца, почек и печени.
5. Отвар плодов шиповника. Взять столовую ложку ягод, залить половиной литра кипятка, все ингредиенты поместить в термос. Настаивать на протяжении шести часов. После этого принимать по половине стакана дважды в день на протяжении 1 месяца.

Потенция у мужчин и в 55, и в 60, и даже в 70 лет — это более, чем реально. Все зависит от самого пациента. Важен комплексный подход. При наличии желания и сильной воли можно достичь повышения потенции в короткие сроки «на зависть» двадцатилетним.